Авокадо багатий калієм, мононенасиченими кислотами, вітамінами В6, С, К і Е. Крім того, завдяки великій кількості легко засвоюваних жирів авокадо дозволяє не відчувати голоду довгий час після їжі. Цей цінний дієтичний продукт корисний при порушенні травлення і гастритах, а також при гіпертонії. Він знижує рівень «поганого» холестерину, відновлює сили і практично не містить цукру.Знижує ризик серцево-судиннихзахворювань.
Всім любителям авокадо рекомендуємо триденну розвантажувальну дієту, за час якої ви втратите до 1,5 кг.
Сніданок: половинка авокадо, наповнена знежиреним творогом.
Обід: половинку авокадо нарізувати шматочками, додати варене яйце, невеликий огірок і зелену цибульку.
Вечеря: 90 г трохи підсмаженого біфштекса, півавокадо з творогом.
копіювання інформації можливе лише з активним гіперпосиланням на devishnik.org
Переглядів: 629, Коментів: 0
