Перш, ніж почати дієту балерин, для досягнення більшої ефективності вам необхідно провести два розвантажувальні дні.
Перший розвантажувальний день:
Сніданок: склянка томатного соку.
Обід: 2 склянки томатного соку і один шматок чорного хліба.
Вечеря: склянка томатного соку.
Другий розвантажувальний день:
Сніданок: склянка молока або кефира.
Обід: склянка кефіру і шматок чорного хліба.
Вечеря: склянка молока або склянка кефіру.
Дієта балерин
Сніданок: 1/3 пачки 0% творога і стакан теплого 1%-3% молока або кефіру.
Другий сніданок: чашка кави, шматок хліба з маслом, чайна ложка меду
Обід: столова ложка вареного рису, випити одну чашку бульйону і з'їсти шматочок м'ясу, не більше 150 г.
Полудень: апельсин або яблуко.
Вечеря: за дві години до сну випити стакан теплого молока або кефіру з однією чайною ложкою меду.
Дієту можна повторювати декілька днів, доки не досягніть потрібного вам ефекту.
копіювання інформації можливе лише з активним гіперпосиланням на devishnik.org
Переглядів: 2719, Коментів: 0
