Дєвішнік

Давайте з самого початку зануримося в спогади про дитинство ... Давайте згадаємо, як батьки реагували на будь-яке Ваше бажання кудись піти або щось зробити? В основному, це було щось на кшталт «туди не ходи», «то не роби», «що про тебе подумають люди» і т.д. Запитайте - навіщо все це? Та просто тому, що саме звідси, з дитинства, і проявляються всі наші комплекси. Одним з яких і є сором'язливість.

От якби Вам зараз запропонували приміряти на себе костюм, наприклад, зайчика .. Але не просто одягнути, а і вийти в такому образі на центральну площу і заспівати «Пісню про зайців» .. Погодилися б Ви? Звичайно, Ви відразу подумаєте про те, що скажуть люди ..

Прислів'я в народі виникають лише тільки з перевіреного досвіду, тому старе прислів'я «Нахабство - друге щастя» лише тільки підтверджує те, що на сором'язливості та замкнутості далеко не поїдеш. Але як же з цим боротися?

Психологи з кожним днем придумують все нові і нові методи боротьби з сором'язливістю. Так, одним із найпопулярніших є такий прийом: Ви йдете по вулиці, посміхаєтесь і кажете слово «привіт» всім людям, які йдуть назустріч. І так треба зробити 100 разів! Наступного дня за аналогічною схемою Ви питаєте у людей «котра година?» Головне для Вас - побільше спілкуватися з різними людьми на різні теми. Щоб Ви змогли зрозуміти для себе, що спілкування - це не так і страшно, а в основному приємно. Звичайно, через деякий час Вам може захотітися відпочити від людей, побути наодинці. Але ні в якому разі не потрібно плутати це з симптомом страху і незручності.
Тому єдиним способом позбутися від сором'язливості в спілкуванні - це спілкування і лише спілкування (спочатку це може бути навіть через силу, але ж Ви хочете досягти бажаного результату?)

Сором'язливі люди дуже обережні в своєму виборі, вони бояться, що зроблять щось не так. Тому вони воліють краще не робити нічого, ніж зробити це неправильно. Сором'язливість має два боки, - це може бути і негативна (полягає в тому, що сором'язливі люди часто просто дуже залежать від чужої думки, від думки громадськості, вони ставлять під сумнів практично всі свої думки, дії, вчинки), а також позитивна - вона значно підсилює самокритику людини, вона навіть може виставити Вас у вигідному світлі - адже в людей може скластися думка про Вас як про обачну, уважну людину, яка не поспішає робити необдуманих вчинків.

Розрізняють декілька стадій сором'язливості. Іноді трапляється й таке, що сором'язливість стає головним ворогом людини, який заважає їй нормально існувати. У такому випадку виникає своєрідна маска, за якою ховається людина, тому такі люди часто схильні до самокопирсання, посиленої самокритики. Вони постійно відчувають себе винними, тому переживають з будь-якого приводу, витрачають даремно свою енергію: замість того, щоб робити якісь вчинки, людина всю увагу зосереджує на внутрішніх переживаннях. Тому сором'язливість стає головною перешкодою на шляху розвитку особистості та її самореалізації.

Отже, якщо Ви розумієте, що сором'язливість заважає Вам в житті, приймайте терміново якихось заходів. Повірте в те, що людину можна змінити. Не відразу, звичайно .. Але поступово, і завдяки великої праці над собою. Навчіться відмовляти людям, навчитеся не виправдовуватися перед ким попало за свої вчинки. Знайте, що Ви не можете подобатися абсолютно всім, що кожна людина має право на помилку і на її виправлення. І якщо щось не виходить відразу - не опускайте руки. Адже шлях до подолання сором'язливості непростий, тому запасіться терпінням і нескінченної упевненістю в тому, що у Вас все вийде. З'ясуйте для себе, яка причина у Вас викликає сором'язливість, постарайтеся подивитися на неї іншими очима. Можна спробувати різноманітні тренінги.

Спробуйте перетворити самосвідомість в саморозуміння, адже це один з головних методів удосконалення в житті!