 ПЕЧІНКА - БІОХІМІЧНА ЛАБОРАТОРІЯ ОРГАНІЗМУ ПЕЧІНКА - НАЙБІЛЬШИЙ І ОДИН З НАЙВАЖЛИВІШИХ ОРГАНІВ ЛЮДСЬКОГО ОРГАНІЗМУ. ЇЇ НАЗИВАЮТЬ ГОЛОВНОЮ БІОХІМІЧНОЮ ЛАБОРАТОРІЄЮ. Печінка виконує цілу низку життєво необхідних функцій:- служить бар'єром: знешкоджує і виводить усі шкідливі речовини, які кров убирає з кишечнику та інших органів, розносячи їх по всьому організму; - бере участь у всіх видах обміну: білковому, жировому, вуглеводному, вітамінному, пігментному, мінерально-водному й енергетичному; - виробляє жовч, без якої не може відбуватися травлення, - 1-1,5 л за добу; - бере участь у системі згортання крові, синтезуючи протромбін, фібриноген, гепарин;
 Сьогодні ти постійно ловиш себе на думці, що відсилаючи до рота черговий шматок печива чи тортика розумієш, що це не до кращого. Однак, мозок думає, а руки діють. Але солодощі користі – не перестають стверджувати лікарі, питання лише в тому – які саме і в яких кількостях. А тому щоб вигнати з дому «пусті» цукри і залишити тільки корисні, пропоную розглянути обидві сторони медалі. Почнемо із боку зворотного. Про солодощі начистоту. Виявляється, любов до усього солоденького у людини вроджена і передається генетично. Якщо новонародженому немовляті покласти до рота що-небудь солодке, він посміхнеться.
 Багато людей ретельно стежать за своєю вагою та зовнішнім виглядом. Успіху досягають ті, хто добре розбирається у потребах організму та корисних властивостях різних продуктів, уміло поєднує найпростіші, доступніші та корисніші з них. Серед таких корисних і доступних продуктів, мабуть, одне з перших місць займає оселедець, - повідомляє superstyle.ru. Норвезький оселедець - щедре джерело вітамінів А, Д і В12. Він багатий на корисні та вкрай необхідні для здоров'я жирні кислоти Омега-3.
 Якщо ти постійно ігноруєш жири, вважаючи їх основною загрозою своєму стрункому стану та тонкій талії, затям – тим самими ти втрачаєш неперевершений природній спосіб запобігти багатьом проблемам з власним здоров‘ям. Ні для кого не секрет, що основна шкоді жирів у тому, що, потрапляючи до нашого організму, вони просто шалено забирають кисень, зі швидкістю блискавки окисляються та щедро розсипають скрізь вільні радикали. При чому окислюватися може навіть жир у складі заморожених продуктів, наприклад, у смаженій курці. Більше того, під час процесу травлення полінасичені жири продовжують окислюватися
 Якщо Ви хочете швидко відновити знижений рівень енергії вашого організму - перекусіть бананом. Завдяки вмісту трьох натуральних цукрів - сахарози, фруктози і глюкози в комбінації з фіброю (волокном), банан дає негайний, істотно підтримуючий заряд енергії. Дослідження довели, що всього два банани забезпечують енергію, достатню для 1,5 годинної енергійної роботи. Нічого дивного не немає в тому, що банан є фруктом N 1 у ведучих світових атлетів. Але енергія - це не єдине, чим банани допомагають нам підтримувати форму. Вони також допомагають здолати або запобігти значній кількості хворіб або хворобливих.
 Авокадо або алігаторова груша (Persea americana) — дерево родини лаврових. Походить з Центральної Америки. Вирощується в зоні тропіків. Плоди їстівні, смачні, грушеподібні, з кісточкою всередині. М'якуш багатий на жири. Часто мажуть на хліб, або роблять мексиканську страву гвакамоле (суміш перетертих авокадів, помідорав, перця) яку використовують в якості пасти на хліб, або для обмакування. Народи Східної Азії споживають як десерт, або як фрукти. Відноситься до продуктів дієтичного харчування. Українці в США називають авокадо «зелене сало». Сировина для виготовлення косметичних кремів. Культивувалися з VII—VIII ст. н. е. Колір плодів темнозелений або темнобрунатний. Довжина 10-15 см. Середня вага плоду — 300—600 г.
 Авокадо здатні запобігти раку порожнини рота. Активні речовини, що містяться в цих фруктах, вбивають деякі ракові клітини і зупиняють процес переродження здорових клітин. Учені з Університету Огайо виділили екстракт з авокадо Хасса - найбільш широко поширеного і загальнодоступного сорту авокадо (всього налічується більше 500 сортів). Екстрактом оброблялися ракові клітини. Вивчення результатів цього досліду і дозволило зробити висновок про благотворність авокадо Хасса. Інші сорти цих фруктів так само ще не вивчалися. Теоретично авокадо може бути використане і для боротьби з іншими типами раку.
 Схожая ситуация возникает и после обеда: до ужина далеко, а работоспособность катастрофически падает. Именно для таких случаев многие и держат под рукой дежурную шоколадку, печенье или, на худой конец, чипсы, хотя их можно заменить и более полезными продуктами: 1. Творог и йогурт. Эти кисломолочные продукты идеально подходят для полдника. Подзаправившись йогуртом или творогом, вы гарантировано получите хорошую дозу белка и кальция. Эти вещества помогут снять нервозность и раздражительность. Кроме того, они укрепляют опорно-двигательный аппарат и благоприятно воздействуют на кровеносные сосуды глаз.
 Общеизвестно, что позвоночник влияет на здоровье всего организма, так как является "стерженем" нашего тела. Позвоночник отвечает не только за состояние спины и спинных болезней, но также известно, что болезни позвоночника, такие как сколиоз, кифоз, лордоз и другие могут повлечь за собой заболевания других органов нашего организма. Именно поэтому позвоночник нуждается с особом внимании с нашей стороны. Что же может послужить болезням позвоночника и как не просто бороться с ними, а именно как можно их предотвратить? Существует множество причин, которые способствуют искривлению опрной структуры нашего тела, это и чрезмерные физические нагрузки, и их полное отсутствие, и непрвильное и долгое сидение, наприммер за компьютером и множество других.
 Серед безлічі дієт і систем харчування найбільше спорів викликає вегетаріанство. Прихильники й супротивники цієї системи харчування сперечаються вже безліч років і не можуть досягти компромісу. Множаться дослідження й докази як однієї, так і іншої точки зору... Пропонуємо разом розібратися в тонкощах вегетаріанської системи харчування. Що таке вегетаріанствоВегетаріанство - це система харчування, що має на увазі повну або часткову відмову від вживання тваринної їжі, але насамперед, потрібно зрозуміти, що ж таке вегетаріанська система харчування. Почнемо з того, що це не новомодна дієта для схуднення й оздоровлення організму, а система, що налічується тисячі років своєї історії. Вегетаріанство - це система харчування, що має на увазі повну або часткову відмову від вживання тваринної їжі.
|
|
